Курс для Преподавателей Йоги

Level 1- 100 Часов

ОНЛАЙН

(Занимайтесь в записи, ориентируясь на свои временные возможности)

  Основные моменты:  

Стиль: Хатха Йога  и Виньяса Фло Йога

Сертификация: Международный сертификат Инструктора по йоге 100 часов  (онлайн)

Язык Обучения: Синхронный перевод на русский язык

Уровень: начальный и средний 

 

Цена : 15000 руб. (Cертификат участия)

20000 руб (Cертификат инструктора  -после успешной сдачи экзамена)

 

Что вас ожидает на нашем курсе

Место и Время

Занимайтесь в свободное время и в своей скорости,без отрыва от основной работы

Вы хотите изучать науку хатха-йоги на высоком уровне? Вы готовы развиваться и совершенствоваться в йоге, учиться у лучших преподавателей столицы йоги г. Ришикеш (Индия)? Теперь все эти знания вы получите в России ! Анади йога центр г. Ришикеш (Индия) представляет курсы для преподавателей хатха-йоги с Ранджотом Сингхом Сетхи .

Данный курс преследует важные цели: дать Вам правильное представление о хатха-йоге от носителя культурных трациций и познакомить Вас с важными нюансами, которые выведут Вашу практику на новый уровень и сделают ее еще более эффективной.Полученные знания Вы сможете с успехом использовать в своей работе в качестве инструктора йоги, а Международный сертификат, выдаваемый по окончании обучения -  станет важным шагом на пути Вашего карьерного роста. 

 

 

 

Расписание

Рекомендуемое Расписание

06:00 - 06.45: Пранаяма и медитация

07.00 - 08.00 : Занятия Асаны (Хатха-Йога)

08.00 -10.00: Перерыв

10.00 - 11.00: Лекция (Философия/ Техника и методология) 

11.15 - 12.15: Лекция (Анатомия йоги/ Отстройки асан) 

Вторая половина дня-подготовка домашнего задания

(Время занятий- московское)

 

Наши Преподаватели

Программа

 

1. Асана Практика

• Паванмуктасана 1 (Суставная гимнастика- Движение и проработка основных суставов тела)

• Сурья намаскар (классический вариант) / Динамический комплекс виньяса флоу

Асаны Стоя (всего 18)

• Тадасана • Утхита Хастасана  • Утан Асана  • Тирчатадасана • Уткатасана • Паривриттауткатасана  • Врикшасана • Гаруд Асана  • Вирабхадра Асана 1 • Вирабхадра Асана 2 • Утхита Трикон Асана • Привритта Трикон Асана • Утхита Паршвакон Асана • Привритта Прашвакон Асана • Парсвотанасана • Прасарита Паддотан Асана • Адхо Мукха Сванасана • Ашва Санчал Асана

Асаны Сидя (Всего 12)

• Пашчимонттан Асана • Джану Ширш Асана • Баласана • Бадха Кон Асана • Упавишта Кон Асана • Маласана • Ардха Паван Мукт Асана • Паван Мукт Асана • Сету Бандха Сарвангасана • Матсиендр Асана • Супта Матсиендр Асана • Гомугх Асана

Балансы на руках и Абдоминальные Асаны (Всего 5)

• Утхита Чатуранга Дандасана • Васишт Асана • Пурвотан Асана • Ардха Пурвоттанасана • Hавасана

Прогибы Назад (Всего 5)

• Уштра Асана • Ард Салаб Асана • Салабхасана • Бхуджанг Асана • Урдва Мукха Сванасана

Перевернутые Асаны (Всего 1)

• Випарита Карани


 

 2. Пранаяма

• Абдоминального Дыхания • Грудного Дыхания • Ключичного Дыхания • Полного Йоговского Дыхания • Пропорциональнго Дыхания • Капалабхати • Бхастрика  

• Сурья Бхедан • Чандра Бхедан • Нади Шотхана • Уджайи • Разбор Медицинских Противопоказаний К Выполнению Дыхательных Техник

 


 

 3. Анатомия и физиология

• Базовый обзор строения человеческого скелета

• Гибкость с точки зрения анатомии

• Разбор эффектов практики асан для различных конституциональных типов

• Анатомические позиционные термины, в том числе различных анатомических плоскостей тела.

• Дыхательная система


 

4. Методология

• Подготовка к проведению самостоятельных классов

• Построение плана занятия с учетом особенностей в группах практикующих

• Основные термины на санскрите

• Модуляция голоса

• Контроль за практикующими во время проведения занятий

• Искусство корректной техники выполнения асан

• Варианты применения вспомогательных материалов и специального реквизита (болстеры, Ремни,Кирпичи)

• Возможности составления специальных комплексов в зависимости от особенностей строения тела и уровня подготовки практикующих


 

 5. Практикум

• Обучающиеся продемонстрируют правильное выполнение асан (с использованием принципов выравнивания и правильного дыхания).

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по практике асан в течение как минимум 5 часов в общем итоге за время практикума. На классе ведущими должны быть показаны логичные последовательности асан и создан структурированный поток.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу асана в течение 60 минут.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу пранаям в течение 30 минут.

• Студентам рекомендовано вести дневник собственных достижений для определения уровня усвоения учебного материала.


 

 6. ФИЛОСОФИЯ

• Введение в хатха йогу, карма, бхакти и джняна йогу

• Важность садханы

• Значение и важность aуm (Оm )

• Этические принципы в современной жизни

• Введение в йога-сутры патанджали (восемь ступеней йоги- яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи) 


 

  

 7. Сертификат

По окончании курса, Вы получаете Международный сертификат (100 часов обучения), Школы Йоги Анади ( Ришикеш, Индия) , аккредитованной Йога Альянсом США. Данный сертификат дает право вести занятия в качестве инструктора йоги. 

 

Сертификат инструктора ( после успешной сдачи экзамена)

 

Cертификат Участия

 

Мы в социальных сетях. Нажмите на кнопку, чтобы открыть нашу страницу

                                                                 
      

Важность обратной связи

На онлайн курсах обратная связь со студентами приобретает особое, очень важное значение. Благодаря ей выстраиваются индивидуальные отношения между преподавателем и студентом. Для студентов это прекрасная возможность задать интересующие вопросы, получить максимальный разбор по выполненному домашнему заданию, а также важные рекомендации и советы от преподавателя по личной практике. Для преподавателя-это возможность видеть прогресс  студентов в обучении, а также применять индивидуальный подход к каждому, что в конечном итоге обеспечивает хороший результат по окончанию курса.

 

Цена и Условия

15000 руб. (Cертификат участия - экзамен не предусмотрен)

20000 руб (Cертификат преподавателя  -после успешной сдачи экзамена)

Включено:

- Обучение и Получение Сертификата
- Учебные Материалы на русском языке
-Перевод на русский язык

Наш Instagram

Нажмите на фото для перехода к посту