Курс для Преподавателей Йоги

Level 1- 100 Часов

ОНЛАЙН

(Занимайтесь в записи, ориентируясь на свои временные возможности)

 

Основные моменты:  

Стиль: Хатха Йога  и Виньяса Фло Йога

Сертификация: Международный сертификат Инструктора по йоге 100 часов  (онлайн)

Язык Обучения: Синхронный перевод на русский язык

Уровень: начальный и средний 

 

Цена : 15000 руб. (Cертификат участия)

20000 руб (Cертификат инструктора  -после успешной сдачи экзамена)

 

Что вас ожидает на нашем курсе

Место и Время

Занимайтесь в свободное время и в своей скорости,без отрыва от основной работы.

Вы хотите изучать науку хатха-йоги на высоком уровне? Вы готовы развиваться и совершенствоваться в йоге, учиться у лучших преподавателей столицы йоги г. Ришикеш (Индия)? Теперь все эти знания вы получите в России ! Анади йога центр г. Ришикеш (Индия) представляет курсы для преподавателей хатха-йоги с Ранджотом Сингхом Сетхи .

Данный курс преследует важные цели: дать Вам правильное представление о хатха-йоге от носителя культурных трациций и познакомить Вас с важными нюансами, которые выведут Вашу практику на новый уровень и сделают ее еще более эффективной.Полученные знания Вы сможете с успехом использовать в своей работе в качестве инструктора йоги, а Международный сертификат, выдаваемый по окончании обучения -  станет важным шагом на пути Вашего карьерного роста. 

 

 

 

Расписание

Рекомендуемое Расписание

06:00 - 06.45: Пранаяма и медитация

07.00 - 08.00 : Занятия Асаны (Хатха-Йога)

08.00 -10.00: Перерыв

10.00 - 11.00: Лекция (Философия/ Техника и методология) 

11.15 - 12.15: Лекция (Анатомия йоги/ Отстройки асан) 

Вторая половина дня-подготовка домашнего задания

(Время занятий- московское)

 

Наши Преподаватели

Программа

 

1. Асана Практика

• Паванмуктасана 1 (Суставная гимнастика- Движение и проработка основных суставов тела)

• Сурья намаскар (классический вариант) / Динамический комплекс виньяса флоу

Асаны Стоя (всего 18)

• Тадасана • Утхита Хастасана  • Утан Асана  • Тирчатадасана • Уткатасана • Паривриттауткатасана  • Врикшасана • Гаруд Асана  • Вирабхадра Асана 1 • Вирабхадра Асана 2 • Утхита Трикон Асана • Привритта Трикон Асана • Утхита Паршвакон Асана • Привритта Прашвакон Асана • Парсвотанасана • Прасарита Паддотан Асана • Адхо Мукха Сванасана • Ашва Санчал Асана

Асаны Сидя (Всего 12)

• Пашчимонттан Асана • Джану Ширш Асана • Баласана • Бадха Кон Асана • Упавишта Кон Асана • Маласана • Ардха Паван Мукт Асана • Паван Мукт Асана • Сету Бандха Сарвангасана • Матсиендр Асана • Супта Матсиендр Асана • Гомугх Асана

Балансы на руках и Абдоминальные Асаны (Всего 5)

• Утхита Чатуранга Дандасана • Васишт Асана • Пурвотан Асана • Ардха Пурвоттанасана • Hавасана

Прогибы Назад (Всего 5)

• Уштра Асана • Ард Салаб Асана • Салабхасана • Бхуджанг Асана • Урдва Мукха Сванасана

Перевернутые Асаны (Всего 1)

• Випарита Карани


 

 2. Пранаяма

• Абдоминального Дыхания • Грудного Дыхания • Ключичного Дыхания • Полного Йоговского Дыхания • Пропорциональнго Дыхания • Капалабхати • Бхастрика  

• Сурья Бхедан • Чандра Бхедан • Нади Шотхана • Уджайи • Разбор Медицинских Противопоказаний К Выполнению Дыхательных Техник

 


 

 3. Анатомия и физиология

• Базовый обзор строения человеческого скелета

• Гибкость с точки зрения анатомии

• Разбор эффектов практики асан для различных конституциональных типов

• Анатомические позиционные термины, в том числе различных анатомических плоскостей тела.

• Дыхательная система


 

4. Методология

• Подготовка к проведению самостоятельных классов

• Построение плана занятия с учетом особенностей в группах практикующих

• Основные термины на санскрите

• Модуляция голоса

• Контроль за практикующими во время проведения занятий

• Искусство корректной техники выполнения асан

• Варианты применения вспомогательных материалов и специального реквизита (болстеры, Ремни,Кирпичи)

• Возможности составления специальных комплексов в зависимости от особенностей строения тела и уровня подготовки практикующих


 

 5. Практикум

• Обучающиеся продемонстрируют правильное выполнение асан (с использованием принципов выравнивания и правильного дыхания).

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по практике асан в течение как минимум 5 часов в общем итоге за время практикума. На классе ведущими должны быть показаны логичные последовательности асан и создан структурированный поток.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу асана в течение 60 минут.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу пранаям в течение 30 минут.

• Студентам рекомендовано вести дневник собственных достижений для определения уровня усвоения учебного материала.


 

 6. ФИЛОСОФИЯ

• Введение в хатха йогу, карма, бхакти и джняна йогу

• Важность садханы

• Значение и важность aуm (Оm )

• Этические принципы в современной жизни

• Введение в йога-сутры патанджали (восемь ступеней йоги- яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи) 


 

  

 7. Сертификат

По окончании курса, Вы получаете Международный сертификат (100 часов обучения), Школы Йоги Анади ( Ришикеш, Индия) , аккредитованной Йога Альянсом США. Данный сертификат дает право вести занятия в качестве инструктора йоги. 

 

Сертификат инструктора ( после успешной сдачи экзамена)

 

Cертификат Участия

 

 

Важность обратной связи

На онлайн курсах обратная связь со студентами приобретает особое, очень важное значение. Благодаря ей выстраиваются индивидуальные отношения между преподавателем и студентом. Для студентов это прекрасная возможность задать интересующие вопросы, получить максимальный разбор по выполненному домашнему заданию, а также важные рекомендации и советы от преподавателя по личной практике. Для преподавателя-это возможность видеть прогресс  студентов в обучении, а также применять индивидуальный подход к каждому, что в конечном итоге обеспечивает хороший результат по окончанию курса.

 

Цена и Условия

15000 руб. (Cертификат участия - экзамен не предусмотрен)

20000 руб (Cертификат преподавателя  -после успешной сдачи экзамена)

Включено:

- Обучение и Получение Сертификата
- Учебные Материалы на русском языке
-Перевод на русский язык

Наш Instagram

Нажмите на фото для перехода к посту