Курс Для Преподавателей Йоги Level 1 -100 Часов (Россия)
-

Свободное место : 5

Вы хотите изучать науку хатха-йоги на высоком уровне? Вы готовы развиваться и совершенствоваться в йоге, учиться у лучших преподавателей столицы йоги г. Ришикеш (Индия)? Теперь йогивсе эти знания вы получите в России ! Анади йога центр г. Ришикеш (Индия) представляет зимние курсы для преподавателей хатха-йоги с Ранджотом Сингхом Сетхи .

Наш следующий курс будет в г. ВЛАДИМИР. Курс будет проходить с 14.10.2019 - 26.10.2019 

Данный курс преследует важные цели: дать Вам правильное представление о хатха-йоге от носителя культурных трациций и познакомить Вас с важными нюансами, которые выведут Вашу практику на новый уровень и сделают ее еще более эффективной.Полученные знания Вы сможете с успехом использовать в своей работе в качестве инструктора йоги, а Международный сертификат, выдаваемый по окончании обучения -  станет важным шагом на пути Вашего карьерного роста.

И сейчас мы предусмотрели 2 варианта обучения для вас.

1. Обучение с сертификатом : для тех, кто желает осуществить свою мечту о преподавании йоги-вы можете пройти полный курс , принять участие в итоговом экзамене и получить международный сертификат.

2. Обучение без сертификата: для тех, кто не имеет желания преподавать, но желает учиться только для улучшения собственного психического и физического здоровья и гармоничного развития

Г. Владимир

• 14.10.19 - 26.10.19

(РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА)

Г. Ростов-на-Дону

• 08.12.19 - 21.12.19

14.12.19 у студентов свободный день

(РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА)

08:00 - 08.45: Пранаяма И Мантропение

08.45 - 09.00 : Чай

09,00 - 10.15: Занятия Асаны ( Хатха-Йога )

10:15 - 10:45: Завтрак

10.45 - 12.00: Методология

12:00 - 14:00: Обед

14:00 - 15:15: Анатомия Йоги 

15:30 - 17:00: Занятия Асаны / Методология

17:15 - 18:00: Медитация

ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ - У СТУДЕНТОВ БУДЕТ СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ

1. Асана Практика

Изучение основных принципов практики хатха-йоги:

1. Паванмуктасана 1 (Суставная гимнастика)

• Движение и проработка основных суставов тела (релакс-вариант)

• Шея, плечи, запястья, локти, спина, колени, лодыжки, ступни

2. Асаны

• Сурья намаскар, Чандра намаскар (классический вариант)

• Обучение структуре и последовательности проведения занятия в классе

• Изучение прогибов назад

• Изучение скрученных поз

• Изучение перевернутых поз

• Изучение поз на удержание равновесия

• Изучение балансовых поз

• Изучение медитативных и релаксационных поз

• Разбор медицинских противопоказаний к выполнению асан (модуль 1)

♦ Асаны Стоя (всего 18)

• Тадасана • Утхита Хастасана  • Утан Асана  • Тирчатадасана • Уткатасана • Паривриттауткатасана  • Врикшасана • Гаруд Асана  • Вирабхадра Асана 1 • Вирабхадра Асана 2 • Утхита Трикон Асана • Привритта Трикон Асана • Утхита Паршвакон Асана • Привритта Прашвакон Асана • Парсвотанасана • Прасарита Паддотан Асана • Адхо Мукха Сванасана • Ашва Санчал Асана

♦ Асаны Сидя (Всего 12)

• Пашчимонттан Асана • Джану Ширш Асана • Баласана • Бадха Кон Асана • Упавишта Кон Асана • Маласана • Ардха Паван Мукт Асана • Паван Мукт Асана • Сету Бандха Сарвангасана • Матсиендр Асана • Супта Матсиендр Асана • Гомугх Асана

♦ БАЛАНСЫ НА РУКАХ И АБДОМИНАЛЬНЫЕ АСАНЫ (ВСЕГО 5)

• Утхита Чатуранга Дандасана • Васишт Асана • Пурвотан Асана • Ардха Пурвоттанасана • Hавасана

♦ Прогибы Назад (всего 5)

• Уштра Асана • Ард Салаб Асана • Салабхасана • Бхуджанг Асана • Урдва Мукха Сванасана

♦ Перевернутые Асаны (Всего 1)

• Випарита Карани

 2. Пранаяма

• Абдоминального Дыхания

• Грудного Дыхания

• Ключичного Дыхания

• Полного Йоговского Дыхания

• Пропорциональнго Дыхания

• Капалабхати

• Бхастрика

• Сурья Бхедан

• Чандра Бхедан

• Нади Шотхана

• Уджайи

• Разбор Медицинских Противопоказаний К Выполнению Дыхательных Техник

3. Мантропение

• Oм Мантра

• Гаятри Мантра

• Ганеша Мантра

• Шанти Мантра

• Патанджали Мантра

• Маха Мритьюнджая Мантра

4. Медитация

• Польза Медитации Для Души И Тела

• Создание Атмосферы Для Медитации Практическое Применение В Современной Жизни

• Чакра Медитации

• Тратак Медитация

• Йога-Нидра

 5. Анатомия и физиология

• Базовый обзор строения человеческого скелета

• Гибкость с точки зрения анатомии

• Разбор эффектов практики асан для различных конституциональных типов

• Анатомические позиционные термины, в том числе различных анатомических плоскостей тела.

• Дыхательная система

6. Методология

• Подготовка к проведению самостоятельных классов

• Построение плана занятия с учетом особенностей в группах практикующих

• Основные термины на санскрите

• Модуляция голоса

• Контроль за практикующими во время проведения занятий

• Искусство корректной техники выполнения асан

• Варианты применения вспомогательных материалов и специального реквизита (болстеры, Ремни,Кирпичи)

• Возможности составления специальных комплексов в зависимости от особенностей строения тела и уровня подготовки практикующих

 7. Практикум

• Обучающиеся продемонстрируют правильное выполнение асан (с использованием принципов выравнивания и правильного дыхания).

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по практике асан в течение как минимум 5 часов в общем итоге за время практикума. На классе ведущими должны быть показаны логичные последовательности асан и создан структурированный поток.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу асана в течение 60 минут.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу пранаям в течение 30 минут.

• Студентам рекомендовано вести дневник собственных достижений для определения уровня усвоения учебного материала.

 8. ФИЛОСОФИЯ

• Введение в хатха йогу, карма, бхакти и джняна йогу

• Важность садханы

• Значение и важность aуm (Оm )

• Этические принципы в современной жизни

• Введение в йога-сутры патанджали (восемь ступеней йоги- яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи) 

 9. Сертификат

По окончании курса, Вы получаете Международный сертификат (100 часов обучения), Школы Йоги Анади ( Ришикеш, Индия) , аккредитованной Йога Альянсом США. Данный сертификат дает право вести занятия в качестве инструктора йоги. В течении двух последующих лет Вы можете закончить образование, пройти Модуль 2, получив общий сертификат 200 часов обучения. Этот сертификат позволит Вам получить статус учителя йоги, персонально зарегистрированного Йога Альянсом США 

Мы в социальных сетях. Нажмите на кнопку, чтобы открыть нашу страницу