Курс Для Преподавателей Йоги Level 1 -100 Часов (Россия)

Основные моменты
Стиль Йоги: Хатха Иога
Сертификация: Инструктор по йоге 100 часов (Йога Альянс)
Язык Обучения: Русский
Уровень: начальный и средний

Заказать

Место и Время

Г. Краснодар (100 ч) - 21.09.20 - 03.10.20 (Регистрация открыта)

Г. Краснодар (100 ч) - 16.11.20 - 28.11.20 (Регистрация открыта)

 

  

Вы хотите изучать науку хатха-йоги на высоком уровне? Вы готовы развиваться и совершенствоваться в йоге, учиться у лучших преподавателей столицы йоги г. Ришикеш (Индия)? Теперь все эти знания вы получите в России ! Анади йога центр г. Ришикеш (Индия) представляет курсы для преподавателей хатха-йоги с Ранджотом Сингхом Сетхи .

Данный курс преследует важные цели: дать Вам правильное представление о хатха-йоге от носителя культурных трациций и познакомить Вас с важными нюансами, которые выведут Вашу практику на новый уровень и сделают ее еще более эффективной.Полученные знания Вы сможете с успехом использовать в своей работе в качестве инструктора йоги, а Международный сертификат, выдаваемый по окончании обучения -  станет важным шагом на пути Вашего карьерного роста.

\

Расписание

08:30 - 09.15: Пранаяма И Мантропение

09.15 - 09.30 : Чай

09.30 -11.00: Занятия Асаны (Хатха-Йога)

11:00 - 11:30: Завтрак

11.30- 13.00: Методология

13:00 - 14:45: Обед

14:45 - 15:45: Анатомия Йоги 

16:00 - 17:00: Занятия Асаны / Методология

 

ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ - У СТУДЕНТОВ БУДЕТ СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ

Наши Преподаватели

Программа

 

1. Асана Практика

• Паванмуктасана 1 (Суставная гимнастика- Движение и проработка основных суставов тела)

• Сурья намаскар, Чандра намаскар (классический вариант)

Асаны Стоя (всего 18)

• Тадасана • Утхита Хастасана  • Утан Асана  • Тирчатадасана • Уткатасана • Паривриттауткатасана  • Врикшасана • Гаруд Асана  • Вирабхадра Асана 1 • Вирабхадра Асана 2 • Утхита Трикон Асана • Привритта Трикон Асана • Утхита Паршвакон Асана • Привритта Прашвакон Асана • Парсвотанасана • Прасарита Паддотан Асана • Адхо Мукха Сванасана • Ашва Санчал Асана

Асаны Сидя (Всего 12)

• Пашчимонттан Асана • Джану Ширш Асана • Баласана • Бадха Кон Асана • Упавишта Кон Асана • Маласана • Ардха Паван Мукт Асана • Паван Мукт Асана • Сету Бандха Сарвангасана • Матсиендр Асана • Супта Матсиендр Асана • Гомугх Асана

Балансы на руках и Абдоминальные Асаны (Всего 5)

• Утхита Чатуранга Дандасана • Васишт Асана • Пурвотан Асана • Ардха Пурвоттанасана • Hавасана

Прогибы Назад (Всего 5)

• Уштра Асана • Ард Салаб Асана • Салабхасана • Бхуджанг Асана • Урдва Мукха Сванасана

Перевернутые Асаны (Всего 1)

• Випарита Карани


 

 2. Пранаяма

• Абдоминального Дыхания • Грудного Дыхания • Ключичного Дыхания • Полного Йоговского Дыхания • Пропорциональнго Дыхания • Капалабхати • Бхастрика  

• Сурья Бхедан • Чандра Бхедан • Нади Шотхана • Уджайи • Разбор Медицинских Противопоказаний К Выполнению Дыхательных Техник


 

3. Мантропение

• Oм Мантра • Гаятри Мантра • Ганеша Мантра • Шанти Мантра • Патанджали Мантра • Маха Мритьюнджая Мантра


 

4. Медитация

• Польза Медитации Для Души И Тела • Создание Атмосферы Для Медитации Практическое Применение В Современной Жизни • Чакра Медитации • Тратак Медитация • Йога-Нидра


 

 5. Анатомия и физиология

• Базовый обзор строения человеческого скелета

• Гибкость с точки зрения анатомии

• Разбор эффектов практики асан для различных конституциональных типов

• Анатомические позиционные термины, в том числе различных анатомических плоскостей тела.

• Дыхательная система


 

6. Методология

• Подготовка к проведению самостоятельных классов

• Построение плана занятия с учетом особенностей в группах практикующих

• Основные термины на санскрите

• Модуляция голоса

• Контроль за практикующими во время проведения занятий

• Искусство корректной техники выполнения асан

• Варианты применения вспомогательных материалов и специального реквизита (болстеры, Ремни,Кирпичи)

• Возможности составления специальных комплексов в зависимости от особенностей строения тела и уровня подготовки практикующих


 

 7. Практикум

• Обучающиеся продемонстрируют правильное выполнение асан (с использованием принципов выравнивания и правильного дыхания).

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по практике асан в течение как минимум 5 часов в общем итоге за время практикума. На классе ведущими должны быть показаны логичные последовательности асан и создан структурированный поток.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу асана в течение 60 минут.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу пранаям в течение 30 минут.

• Студентам рекомендовано вести дневник собственных достижений для определения уровня усвоения учебного материала.


 

 8. ФИЛОСОФИЯ

• Введение в хатха йогу, карма, бхакти и джняна йогу

• Важность садханы

• Значение и важность aуm (Оm )

• Этические принципы в современной жизни

• Введение в йога-сутры патанджали (восемь ступеней йоги- яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи) 


 

  

 9. Сертификат

По окончании курса, Вы получаете Международный сертификат (100 часов обучения), Школы Йоги Анади ( Ришикеш, Индия) , аккредитованной Йога Альянсом США. Данный сертификат дает право вести занятия в качестве инструктора йоги. 

 

Мы в социальных сетях. Нажмите на кнопку, чтобы открыть нашу страницу

                                                                 
      


 

Цена и Условия

35000 руб

Включено:
Обучение
Получение Международного Сертификата
Учебные Материалы

Не Включено:
Проживание
Питание
Авиаперелет
Трансфер (Аэропорт-Место Назначения)

Стоимость регистрации- 5000 руб, оплачивается при бронировании места на курс. Учитывается при окончательном расчете за обучение.

Oзнакомьтесь С Условиями

Заказать
-->

Наш Instagram

Нажмите на фото для перехода к посту