Курс Для Преподавателей Йоги Level 1 -100 Часов (г. Краснодар)

Свободных мест: 02

Вы хотите изучать науку хатха-йоги на высоком уровне? Вы готовы развиваться и совершенствоваться в йоге, учиться у лучших преподавателей столицы йоги г. Ришикеш (Индия)? Теперь все эти знания вы получите в России! Анади йога центр г. Ришикеш (Индия) представляет курсы для преподавателей хатха-йоги с Ранджотом Сингхом Сетхи и Натальей Сетхи .

Данный курс преследует важные цели: дать Вам правильное представление о хатха-йоге от носителя культурных трациций и познакомить Вас с важными нюансами, которые выведут Вашу практику на новый уровень и сделают ее еще более эффективной.Полученные знания Вы сможете с успехом использовать в своей работе в качестве инструктора йоги, а Международный сертификат, выдаваемый по окончании обучения, станет важным шагом на пути Вашего карьерного роста.

Нажмите фото, чтобы открыть галерею

Адрес- г. Краснодар, ул. Стасова, 165, 2 этаж
Студия- Центр Женских Практик "ЛАДА"

Организатор в Краснодаре: Тел. +7 (918) 082-81-84, Анна (Администратор)

Видео-Приглашение

1. Асана Практика

Изучение основных принципов практики хатха-йоги:

1. Паванмуктасана 1 (Суставная гимнастика)

• Движение и проработка основных суставов тела (релакс-вариант)

• Шея, плечи, запястья, локти, спина, колени, лодыжки, ступни

2. Асаны

• Сурья намаскар (классический вариант,виньяса вариант А и В)

• Обучение структуре и последовательности проведения занятия в классе

• Изучение прогибов назад

• Изучение скрученных поз

• Изучение перевернутых поз

• Изучение поз на удержание равновесия

• Изучение балансовых поз

• Изучение медитативных и релаксационных поз

• Разбор медицинских противопоказаний к выполнению асан

♦ Асаны Стоя (всего 17)

• Тадасана • Утхита Хастасана • Утан Асана • Уткатасана • Паривритта уткатасана • Врикшасана • Гаруд Асана • Вирабхадра Асана 1 • Вирабхадра Асана 2 • Утхита Трикон Асана • Паривритта Трикон Асана • Утхита Паршвакон Асана • Паривритта Паршвакон Асана • Парсвотанасана • Прасарита Паддотан Асана • Адхо Мукха Сванасана • Ашва Санчал Асана

♦ Асаны Сидя (Всего 12)

• Пашчимонттан Асана • Джану Ширш Асана • Баласана • Бадха Кон Асана • Упавишта Кон Асана • Маласана • Ардха Паван Мукт Асана • Паван Мукт Асана • Сету Бандха Сарвангасана • Матсиендр Асана • Супта Матсиендр Асана • Гомугх Асана

♦ БАЛАНСЫ НА РУКАХ И АБДОМИНАЛЬНЫЕ АСАНЫ (ВСЕГО 5)

• Утхита Чатуранга Дандасана • Васишт Асана • Пурвотан Асана • Ардха Пурвоттанасана • Hавасана

♦ Прогибы Назад (всего 5)

• Уштра Асана • Ардха Салаб Асана • Салабхасана • Бхуджанг Асана • Урдва Мукха Сванасана

♦ Перевернутые Асаны (Всего 1)

• Випарита Карани

2. Пранаяма

• Абдоминальное Дыхание

• Грудное Дыхание

• Ключичное Дыхание

• Полное Йоговское Дыхание

• Пропорциональное Дыхание

• Капалабхати

• Бхастрика

• Сурья Бхедан

• Чандра Бхедан

• Нади Шотхана

• Уджайи

• Разбор Медицинских Противопоказаний К Выполнению Дыхательных Техник

3. Мантропение

• Oм Мантра

• Гаятри Мантра

• Ганеша Мантра

• Шанти Мантра

• Патанджали Мантра

• Маха Мритьюнджая Мантра

4. Медитация

• Польза Медитации Для Души И Тела

• Создание Атмосферы Для Медитации Практическое Применение В Современной Жизни

• Чакра Медитации

• Тратак Медитация

• Йога-Нидра

5. Анатомия и физиология

• Базовый обзор строения человеческого скелета, мышечного и связочного аппарата

• Гибкость с точки зрения анатомии йоги

• Разбор эффектов практики асан для различных конституциональных типов

• Дыхательная система

6. Методология

• Подготовка к проведению самостоятельных классов

• Построение плана занятия с учетом особенностей в группах практикующих

• Основные термины на санскрите

• Модуляция голоса

• Контроль за практикующими во время проведения занятий

• Искусство корректной техники выполнения асан

• Варианты применения вспомогательных материалов и специального реквизита (болстеры, Ремни,Кирпичи)

• Возможности составления специальных комплексов в зависимости от особенностей строения тела и уровня подготовки практикующих

7. Практикум

• Обучающиеся продемонстрируют правильное выполнение асан (с использованием принципов выравнивания и правильного дыхания).

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по практике асан в течение как минимум 3 часов в общем итоге за время практикума. На классе ведущими должны быть показаны логичные последовательности асан и создан структурированный поток.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу асана в течение 60 минут.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу пранаям в течение 30 минут.

• Студентам рекомендовано вести дневник собственных достижений для определения уровня усвоения учебного материала.

8. ФИЛОСОФИЯ

• Введение в хатха йогу, карма, бхакти и джняна йогу

• Важность садханы

• Значение и важность aуm (Оm )

• Этические принципы в современной жизни

• Введение в йога-сутры патанджали (восемь ступеней йоги- яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи)

9. Сертификат

По окончании курса, после успешной сдачи экзаменов (письменный и практическое занятие) Вы получаете Международный сертификат (100 часов обучения), Школы Йоги Анади ( Ришикеш, Индия) , аккредитованной Йога Альянсом США. Данный сертификат дает право вести занятия в качестве инструктора йоги в любой точке мира.

При желании вы всегда сможете продолжить обучение в нашей школе на курсе 200 часов в Индии.

07.30 - 08.30 = Пранаяма, медитация, мантры

08.45 - 10.00 = Практика Хатха Йоги

10.00 - 10.45 = Завтрак

10.45 - 12.00 = Лекция 1

12.00 - 14.00 = Обед

14.00 - 15.00 = Лекция 2

15.00 - 16.15 = Методология

16.30 - 17.00 = Медитация

Ранджот Сингх Сетхи ( Индия )

ДИРЕКТОР КУРСА ХАТХА-ЙОГИ ШКОЛЫ ЙОГИ АНАДИ В РОССИИ

- Регулярно проводит Семинары и Курсы для преподавателей йоги. Преподает в классическом индийском стиле (хатха йога, мантропение, пранаяма, медитация)

- Родился в семье известного в Дели духовного наставника Сант Суджан Сингх Джи.

- Свой путь в йоге начал с Бхакти и Джяна йоги. В 2008 году в Ришикеше Ранджот начал изучать классическую йогу в традиции Бихарской школы.

- До 2013 года проходил обучение хатха, виньяса йоге , Пранаяме и медитации у Свами Судхирананд - известного учителя йоги с более чем 20 летним стажем, в его школе получил сертификат преподавателя.

- В тот же период Ранджот открывает для себя тибетские поющие чаши, создавая свой неповторимый стиль «Нирвана йога»-уникальное сочетание комплекса хатха-йоги с использованием в медитативной части практики вибраций тибетских поющих чаш.

- Регулярно проходит обучение у известных в Индии и Непале Гуру, участвует в международных конференциях и симпозиумах. В июне 2016 являлся одним из трехсот участников известного в мире йоги Международного конгресса Yoga for body &Beyond в Дели.

- В том же 2016 г обучался в Непале (в традиции Свами Рама), в ашраме Hansada Yoga, под руководством Ришикумара Свами Панчела и Свами Уттамананды, чем вывел свою практику на более совершенный уровень

- В 2018 году принимала участие в крупных фестивалях йоги в России.

1. Organic People - Москва ,

2. Organic Nation -Челябинск,

3. Международный фестиваль йоги (Организуемый посольством Индии) - Москва,

4. День Индии-Москва

Наталья Сетхи

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ (RYT- 500)

- Специалист по оздоровительным практикам (динамические пранаямы, йога-нидра, корректная отстройка асан)

- Личная практика более 10 лет Образование: Высшее экономическое Курсы и тренинги:

- Сертификат Международного альянса йоги ( RYT-500) 2013 Мультистайл тичерз трейнинг Vyasa Yoga Peeth г. Ришикеш, Индия Aelis Aurveda Panchcarma Massage teacher training center Индия, Ришикеш (2018) курс по тайскому массажу