Что такое Джал нети?
Джал нети - это Шаткарма, очистительная практика йоги, которая включает в себя использование специального чайничка (Нети Пот) для вливания соленой воды через одну ноздрю и выливания из другой.
Польза джал нети заключаются в следующем:
1. Очищает носовые проходы: Джал нети помогает вывести излишки слизи и других загрязнений из носовых проходов, а это помогает уменьшить заложенность носа и улучшить дыхание.
2. Помогает при аллергии и инфекциях придаточных пазух носа: Регулярная практика джал нети может помочь снизить частоту и тяжесть аллергии и инфекций придаточных пазух носа, поддерживая чистоту носовых ходов и уменьшая воспаление.
3. Улучшает обоняние и вкус: Очищая носовые проходы, джал нети может помочь улучшить обоняние и вкус.
4. Уменьшает храп: Джал нети помогает справиться с храпом, открывая носовые проходы и улучшая дыхание во время сна.
5. Способствует ясности ума: Джал нети может оказывать успокаивающее действие на ум и улучшает концентрацию и сосредоточенность.
6. Улучшает общее состояние здоровья: Джал нети может помочь улучшить общее состояние здоровья, поддерживая естественную способность организма к детоксикации и поддержанию баланса.
Противопоказания:
1. Воспаление слизистой носа: полип или опухоль.
2. Если недавно была ушная инфекция
3. У вас в анамнезе частые носовые кровотечения.
4. Вы недавно перенесли операцию на носу.
5. Сильная заложенность или отечность носа
Важно отметить, что джала нети следует выполнять под руководством опытного учителя йоги.
