Практика медитации: НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СВОИМ ДЫХАНИЕМ
Первый вопрос который у нас возникает – что же такое Йога и что такое Пранаяма? Часто у людей понятие йога ассоциируется с «физической практикой» а пранаяма с «дыхательной практикой». Это не верно. Перевести понятие Хатха йога с сансткрита можно как «соединение солнца и луны», потому что хатха имеет два корня ХА - «хакарам», что значит солнце и ТХА –«тхакарам» что значит луна, а йога это «связь» или «единство». Таким образом Хатха йога -наука позволяющая человеку сбалансировать и привести в гармонию активное и пассивное, позитивное и негативное, душевное и физическое. [...]