1:2 Дыхание
Концепция дыхания в соотношении 1:2 уходит корнями в древнюю традицию йоги, согласно которой дыхание должно быть сбалансировано для гармонизации тела и ума. Это соотношение означает, что выдох в два раза длиннее вдоха. [...]
Абдоминальное (диафрагмальное) дыхание
Абдоминальное (диафрагмальное) дыхание всегда выполняется в технике Самавритти (выдох равен вдоху). Соотношение 1:1. Абдоминальное (диафрагмальное) или дыхание животом обеспечивает естественный механизм дыхания. В обычной жизни мы должны придерживаться именно этого шаблона дыхания. В практике асан... [...]
Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома?
Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома? [...]
Как успокоить Свою нервную систему с помощью пранаямы 1:2
Йогическое дыхание - отличное ежедневное упражнение для снятия стресса, которое вы можете выполнять где угодно, и никто об этом даже не узнает. Использование этой дыхательной техники помогает уменьшить симптомы поверхностного дыхания, вызванные [...]
- 1
- 2