Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома?
Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома? [...]
Как успокоить Свою нервную систему с помощью пранаямы 1:2
Йогическое дыхание - отличное ежедневное упражнение для снятия стресса, которое вы можете выполнять где угодно, и никто об этом даже не узнает. Использование этой дыхательной техники помогает уменьшить симптомы поверхностного дыхания, вызванные [...]
Упражнение для увеличения объема дыхания
Йогическое дыхание - отличное ежедневное упражнение для снятия стресса, которое вы можете выполнять где угодно, и никто об этом даже не узнает. Использование этой дыхательной техники помогает уменьшить симптомы поверхностного дыхания, вызванные [...]
Самавритти пранаяма- Видео Урок
Самавритти пранаяма - это дыхательная техника, которая также известна как равное дыхание. Сама означает “равный”, а вритти означает движение. Итак, Самавритти пранаяма переводится как “дыхание с равным движением”. Пранаяма Самавритти - это [...]
Практика медитации: НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СВОИМ ДЫХАНИЕМ
Чтобы успокоить умственные, эмоциональные или духовные колебания, важно направить свое внимание на дыхание, чтобы замечать, что происходит с вашим дыханием. Чем больше нарушен ритм дыхания, тем больше сигналов стресса и беспокойства мы ощущаем. [...]
- 1
- 2