Пранаяма

Что такое Анулома Вилома?
Что такое Анулома Вилома?

На огромном жизненном полотне мы часто встречаем путеводные огни, которые рассеивают тьму и указывают нам путь к мудрости и просветлению. Эти направляющие души - не кто иной, как наши гуру - духовные учителя и наставники, которые играют . [...]

1:2 Дыхание
1:2 Дыхание

Концепция дыхания в соотношении 1:2 уходит корнями в древнюю традицию йоги, согласно которой дыхание должно быть сбалансировано для гармонизации тела и ума. Это соотношение означает, что выдох в два раза длиннее вдоха. [...]

Абдоминальное (диафрагмальное) дыхание
Абдоминальное (диафрагмальное) дыхание

Абдоминальное (диафрагмальное) дыхание всегда выполняется в технике Самавритти (выдох равен вдоху). Соотношение 1:1. Абдоминальное (диафрагмальное) или дыхание животом обеспечивает естественный механизм дыхания. В обычной жизни мы должны придерживаться именно этого шаблона дыхания. В практике асан... [...]

Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома?
Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома?

Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома? [...]

Наш Instagram

Нажмите на фото для перехода к посту