Пранаяма

Абдоминальное (диафрагмальное) дыхание
Абдоминальное (диафрагмальное) дыхание

Абдоминальное (диафрагмальное) дыхание всегда выполняется в технике Самавритти (выдох равен вдоху). Соотношение 1:1. Абдоминальное (диафрагмальное) или дыхание животом обеспечивает естественный механизм дыхания. В обычной жизни мы должны придерживаться именно этого шаблона дыхания. В практике асан... [...]

Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома?
Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома?

Почему важно ежедневно практиковать дыхание Анулома Вилома? [...]

Как успокоить Свою нервную систему с помощью пранаямы 1:2
Как успокоить Свою нервную систему с помощью пранаямы 1:2

Йогическое дыхание - отличное ежедневное упражнение для снятия стресса, которое вы можете выполнять где угодно, и никто об этом даже не узнает. Использование этой дыхательной техники помогает уменьшить симптомы поверхностного дыхания, вызванные [...]

Упражнение для увеличения объема дыхания
Упражнение для увеличения объема дыхания

Йогическое дыхание - отличное ежедневное упражнение для снятия стресса, которое вы можете выполнять где угодно, и никто об этом даже не узнает. Использование этой дыхательной техники помогает уменьшить симптомы поверхностного дыхания, вызванные [...]

Наш Instagram

Нажмите на фото для перехода к посту