Мой путь в Йогу - Часть 1
Анастасия Новоторова, Краснодар, 2024 год
Выпускник (Школа Йоги Анади)
Обратный отсчёт.
До 29 лет я просто жила. Я не знала пяти принципов йоги: Ахимса, Сатьям, Астея, Брахмачарья и Апариграха. Но подсознательно следовала им. У меня появились семья, дети, куча ответственности и постоянные вопросы: кто я? Для чего пришла в этот мир? Как обрести баланс и гармонию внутри? И в чём вообще смысл жизни? Примитивный ответ – родить детей и поставить их на ноги, меня не устраивал.
Со временем внутренний дисбаланс перерос во внешний, начались проблемы в отношениях с партнером, родителями и с самой собой.
Я родилась и выросла в горах. И вот, однажды, приехав в отпуск на малую родину, я решила прогуляться по окрестностям. И на 5 шаге в гору едва могла нормально дышать. Нет. Я не могла нормально дышать. Я задыхалась. Меня этот факт так шокировал, что наступил, на мой взгляд, первый переломный момент в моей жизни. Я захотела быть здоровой. Спорт всегда был в моей жизни. Легкая атлетика, пилатес, калланетика, фитнес. Никогда у меня не было вредных привычек. Никаких. Я всегда старалась питаться правильно и вести здоровый образ жизни. Но чего-то не хватало. Я добросовестно выполняла все упражнения, но удовлетворения внутри не было. А если и было, то не на долгое время.
Вторым переломным моментом стала боль в спине. Однажды я просто упала на пол и больше не смогла встать. Вызвали «скорую». Меня отвезли в приемный покой. Врач –невролог – огромный бородатый мужчина меня осматривал. Задавал вопросы, исследовал мой позвоночник. Я не чувствовала его касаний. Я вообще от боли перестала чувствовать себя от шеи и ниже. Могла крутить головой в разные стороны. И то с трудом. Тогда он сделал какой-то лекарственный коктейль и вколол прямо между позвонками в грудной отдел: 4 прокола с одной стороны, 6 с другой вдоль позвоночника. Я почти не ощущала проколы. Через 10 минут мне стало легче. Я смогла двигать руками, ногами. Осторожно и бережно. Врач меня отправила на рентген и велел прийти со снимком через 3 дня. У меня был S-образный скалиоз. Так сказал врач. Выписал лекарства и рекомендовал посещать мануального терапевта раз в месяц.
Я вышла из больницы с ощущением приближающейся старости. Что меня совсем не радовало. Потому что мне всего 30 лет было тогда. Одышка, боли в спине, грусть, печать и тоска. Я смотрела на себя со стороны и понимала – пора менять свою жизнь.
В это время я уже начала знакомиться с йогой. Но мне многое было непонятно. Нужен был учитель, проводник, который бы объяснил и направил.
И учитель меня нашел. Им стала моя бывшая коллега, которая тоже перевернула свою жизнь на 180 градусов. Наталья Майгурова стала меня вести по пути Йоги.
Медленно и бережно день за днём мы проходили по шагу вперёд. Я узнавала новые термины и по началу внутри было сильное сопротивление. Я думала, зачем эти все мантры? Что они могут дать мне? Но после пропевания внутри загорался свет, тело наполнялось теплом и покоем.
Потом я думала, зачем это дыхание? Что оно-то мне может дать? Я ведь дышу от рождения. Тоже мне учение – правильно дышать. Чего я там не знаю? Оказалось – ничего я не знаю о дыхании. Я училась дышать заново. Через 30 лет своей жизни. Я вдыхала воздух и наконец-то чувствовала свои легкие, каждую клеточку своего тела.
И так же я думала про шавасану. Я привыкла к физнагрузкам до изнеможения. А тут вдруг надо лечь и расслабиться. Зачем? Задавала я вопрос сама себе. Потому что мне было стыдно спрашивать об этом учителя. Я не хотела быть невеждой. Моё уважение к учителю всегда было выше моих страхов и сомнений. И вот лежу я в шавасане, не понимая, зачем мне это надо. Как вдруг мои ладони наполнились теплом. Наташа проводит медитацию, тихо и нежно звучит ее голос. А мои ладони нагреваются, как тены на электроплите. Они горят изнутри, я думала, что она чувствует это тепло. Я боялась, что от этого тепла начну светиться просто по-настоящему. Этот огонь в ладонях тогда сжёг дотла все мои страхи, сомнения, вопросы и невежество.
Это было 7 лет назад. Я села из шавасаны в сукхасану. И Наташа сказала: «Ты зажглась, как лампочка, для тех, кто наверху. Ты не имеешь права теперь тушить этот свет. Спрос с тебя будет больше, чем с других. Другие – это те, кто еще не включился в йогу».
Я до сих пор помню этот жар в ладонях. Больше он не приходил ко мне с такой неистовой силой. Это был третий переломный момент. Я осталась в Йоге навсегда.
Все мои достижения построены на самодисциплине. Я занималась дома. На природе. Каждую свободную минуту я посвящала Йоге. Коврик стал постоянным моим спутником повсюду. Куда бы я не ехала, я находила час для практики.
Через три года я была снова на приеме у невролога. Решила проверить состояние своего позвоночника. Врач был в шоке. Он смотрел на мой старый снимок и на новый и не верил, что они оба мои. Йога исцелила мою спину.
Я стала чаще ходить по горам, посещать различные экскурсии. Однажды мы с друзьями отправились к горе Фишт, плато Лагонаки. Мы прошли 10 километров в одну сторону и обратно. Я спокойно и ровно дышала. И чувствовала себя легко и спокойно. Йога исцелила мои легкие и сердце.
А ещё Йога исцелила мои взаимоотношения с самой собой, научила беречь себя и любить. Научила важному принципу ахимсы. Отношения с близкими стали добрыми и теплыми.
И я сделал вывод, что человек, который занимается искреннее и прилежно, соблюдая 5 принципов Йоги. Который практикует любовь к себе через асаны, пранаямы и мантропение. Кто готов отдать в жертву своё время – получает необыкновенную милость свыше. И становиться здоровым, стройным, молодым и красивым внутри и снаружи. Такой человек на самом деле светится изнутри и дарит свой свет всем, кто готов принять его и с пониманием и трепетом пользоваться.
В свои 38 я чувствую себя в сотни раз лучше, чем в 20. Если бы я могла, то включила в школьную программу новый важнейший в жизни предмет – Йога. Ибо современный человек искажённо понимает этот термин. А Йога – это образ жизни. Йога – это милость свыше. Исцеляющая сила вселенной.
Это был первый шаг на пути к моим главным Учителям Рандждоту и Наталье Сетхи.
Продолжение следует...Часть 2
