Вы когда-нибудь задумывались, почему в йоге мы складываем руки в Намасте? Это не просто приветствие!
В йога-практике мы складываем руки в жесте Намасте как выражение уважения, благодарности и единства. Слово «Намасте» переводится как «Я поклоняюсь божественному в тебе», символизируя признание священного начала в каждом человеке. Этот жест напоминает нам о том, что за пределами наших физических форм и индивидуальностей мы все связаны друг с другом. Соединяя ладони перед сердцем в Анджали Мудре, мы уравновешиваем энергии левой и правой сторон тела, создавая ощущение гармонии и внутреннего спокойствия. Кроме того, этот жест выражает благодарность — как учителю и другим практикующим, так и самой практике.
В начале занятия Намасте помогает сосредоточить ум и войти в осознанное состояние. В конце практики этот жест служит способом запечатлеть накопленную энергию, позволяя нам плавно перейти в повседневную жизнь с вниманием и благодарностью. Помимо физического и ментального аспектов, Намасте несет глубокий духовный смысл, олицетворяя единство Шивы (мужская энергия) и Шакти (женская энергия). Используя это священное приветствие, мы чтим индийские корни йоги и развиваем в себе смирение и открытость. Будь то в начале или в конце практики, Намасте — это мощное напоминание о глубинной сути йоги, выходящей за рамки физического и соединяющей нас с чем-то большим.
