Важность сатвичной пищи во время духовной трансформации
Йога - это не просто физическая практика, но она также охватывает разум и дух. Поэтому очень важно соблюдать сбалансированную диету, соответствующую принципам йоги. Сатвическая пища является неотъемлемой частью практики йоги, и она считается самой чистой формой пищи, которая питает как тело, так и ум.
Сатвическая пища включает свежие фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые и цельные злаки. Она не содержит обработанных и искусственных ингредиентов, включая рафинированный сахар, консерванты и добавки, а также лук и чеснок. Известно, что этот вид пищи обеспечивает высокий уровень энергии, повышает концентрацию внимания и ясность мышления, а также способствует общему улучшению самочувствия.
При занятиях йогой жизненно важно иметь ясный ум и легкое тело. Сатвическая пища легко усваивается и не создает никакой тяжести или вялости в организме. Это помогает поддерживать спокойное и умиротворяющее состояние ума, что крайне важно для медитации и углубления практики йоги.
Кроме того, считается, что сатвическая пища увеличивает количество праны, или жизненной силы, в организме. Эта энергия необходима нам для практики йоги, так как она помогает устранить любые блокировки в энергетических каналах и способствует прохождению энергии по всему телу
