Асани

Что такое Падха Бандха (Замок на стопе)
Что такое Падха Бандха (Замок на стопе)

Что такое Падха Бандха (Замок на стопе) [...]

Видеоурок - Комплекс - Хатха Виньяса
Видеоурок - Комплекс - Хатха Виньяса

Любите активную практику? Тогда этот видеоурок с нашего курса инструкторов йоги (200 часов)в Индии для вас. [...]

Видеоурок - Сукшма Вьяяма - Мягкая Практика
Видеоурок - Сукшма Вьяяма - Мягкая Практика

Упражнения этой серии благотворно влияют на различные суставы и органы тела. Эти упражнения очень просты и оказывают на практикующего «смягчающее» воздействие. На санскрите эта группа упражнений называется «сукшма вьяяма» — «мягкая практика». Эта серия упражнений должна выполняться в начале ежедневной практики асан, чтобы разработать суставы и разогреть мышцы. Они также рекомендуются начинающим, ослабевшим в результате болезни или по какой-либо дру гой причине, тем, кто страдают заболеваниями сердца, гипертоникам, а также всем тем, кто не обладает достаточной гибкостью для выполнения других асан. [...]

Наш Instagram

Нажмите на фото для перехода к посту