Преимущества Пасшимоттан Асана
Преимущества Пасшимоттан Асана 1. Стимулирует Манипура чакру и, следовательно, стимулирует и уравновешивает функции желудка, желчного пузыря, печени, селезенки и поджелудочной железы. 2. Улучшает пищеварение и вывод токсинов 3. Увеличивает перистальтику и борется с запорами через эффект сжатия и высвобождения. 4. Регулирует уровень сахара в крови, регулируя функцию поджелудочной железы. [...]
Мышечный тонус и Йога.
Мышечный тонус и Йога. Даже в состоянии покоя наши мышцы не полностью расслаблены. Мышца все еще будет частично в положении сужения или напряжения. Это называется мышечный тонус. Это помогает нам подготовиться к следующим возможным действиям. Мышечный тонус также помогает обеспечить осанку тела. Например, голова сохраняет вертикальное положение из-за наличия мышечного тонуса в шее. Почему мышечный тонус важно понимать из сферы йоги? [...]
