Блог

Йога и пранаяма для нашего здоровья
Йога и пранаяма для нашего здоровья

Первый вопрос который у нас возникает – что же такое Йога и что такое Пранаяма? Часто у людей понятие йога ассоциируется с «физической практикой» а пранаяма с «дыхательной практикой». Это не верно. Перевести понятие Хатха йога с сансткрита можно как «соединение солнца и луны», потому что хатха имеет два корня ХА - «хакарам», что значит солнце и ТХА –«тхакарам» что значит луна, а йога это «связь» или «единство». Таким образом Хатха йога -наука позволяющая человеку сбалансировать и привести в гармонию активное и пассивное, позитивное и негативное, душевное и физическое. [...]

Преимущества Вирбхадрасана 2
Преимущества Вирбхадрасана 2

Преимущества Вирбхадрасана 2 (поза воина 2 ) * Открывает и укрепляет мускулатуру бедра. * Тонизирует нижние конечности. * Тонизирует мышцы живота. * Раскрывает и укрепляет плечи,грудь и бедра • Увеличивает мышечную выносливость. Предупреждение: * Проблемы с коленом- студенты с травмой колена или слабостью коленного сустава должны практиковать с модификацией. * Проблемы с шеей - студенты с травмой шеи или болью в шее должны избегать поворота головы, нужно держать голову прямо и смотреть вперед. * Беременность - после второго триместра, студенты должны продолжать с осторожностью,используя модификации. [...]

Преимущества Пасшимоттан Асана
Преимущества Пасшимоттан Асана

Преимущества Пасшимоттан Асана 1. Стимулирует Манипура чакру и, следовательно, стимулирует и уравновешивает функции желудка, желчного пузыря, печени, селезенки и поджелудочной железы. 2. Улучшает пищеварение и вывод токсинов 3. Увеличивает перистальтику и борется с запорами через эффект сжатия и высвобождения. 4. Регулирует уровень сахара в крови, регулируя функцию поджелудочной железы. [...]

Москва отмечает Международный День Йоги 2018!!!
Москва отмечает Международный День Йоги 2018!!!

Дорогие друзья! Я рад объявить о своем участии в Международном фестивале йоги в Москве , организованном Индийским национально-культурным центром. Я дам урок по классической Виньяса йоге . Занятия будут завтра 16 июня с 13.00-14.30.Место проведения-Парк "Останкино".Вход бесплатный. Приходите, будет интересно. [...]

курс для инструкторов йоги по направлению Виньяса Фло йога
курс для инструкторов йоги по направлению Виньяса Фло йога

Приглашаем Вас на новый курс для инструкторов йоги по направлению Виньяса Фло йога, который будет проходить с 14 по 30 мая. [...]

Наш Instagram

Нажмите на фото для перехода к посту