Самавритти пранаяма- Видео Урок
Самавритти пранаяма - это дыхательная техника, которая также известна как равное дыхание. Сама означает “равный”, а вритти означает движение. Итак, Самавритти пранаяма переводится как “дыхание с равным движением”. Пранаяма Самавритти - это [...]
Практика медитации: НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СВОИМ ДЫХАНИЕМ
Чтобы успокоить умственные, эмоциональные или духовные колебания, важно направить свое внимание на дыхание, чтобы замечать, что происходит с вашим дыханием. Чем больше нарушен ритм дыхания, тем больше сигналов стресса и беспокойства мы ощущаем. [...]
Можно ли употреблять в пищу лук и чеснок, если я практикую йогу и медитацию?
Можно ли употреблять в пищу лук и чеснок, если я практикую йогу и медитацию? [...]
