Курс для Преподавателей Йоги 200 Часов (Ришикеш, Индия) : 08.09.19 - 02.10.19

Основные моменты
Стиль Йоги: Хатха и Аштанга Виньяса
Сертификация: Инструктор по йоге 200 часов (Йога Альянс)
Язык Обучения: Русский

Заказать

Отличная новость для тех, кто мечтал поучиться йоге в Индии и получить Международный сертификат инструктора по йоге! Наш следующий курс подготовки инструкторов йоги  пройдет с 08.09.2019 - 02.10.2019 в г. Ришикеш, Индия. Сейчас у первых десяти желающих есть уникальная возможность зарегистрироваться (с 09.05.2019 по 09.06.2019 ) по специальной цене (1100 долларов) на 200 часовой курс для Русскоязычной группы в Школе йоги Анади (г.Ришикеш,Индия). Аванс за обучение при регистрации составляет 200 долларов. 

Используйте свой шанс! Количество мест ограничено,первые желающие уже зарегистрированы, максимальный набор группы до 15 человек.

Найдите возможность посвятить время себе, учитесь у лучших учителей, заряжайтесь энергией Ришикеша -  древнего города в предгорьях Гималаев, знакомьтесь с удивительными людьми, коих здесь великое множество,познавайте мир во всем его великолепии. 

 

 

В стоимость курса (1100 долларов) включено

 1.Обучение, получение международного сертификата

 

2. 3-х разовое вегетарианское питание

 

3. Комфортные номера на двоих человек с ванной комнатой (с горячей водой) и 24*7 wifi  

 

4. Коврики для йоги, учебные материалы (Книга по программе курса на русском языке, блокнот для записей, ручка, чайник для промывания носа, футболка и сумка с символикой школы)

 

5. Экскурсии по местным достопримечательностям в свободные дни (рафтинг по священной Ганге, встреча восхода солнца в храме Кунджапури, пешеходная экскурсия по всем основным храмам и ашрамам Ришикеша, треккинг в предгорьях Гималаев)

 

6. Музыкальные вечера (киртан)

 

7. Мастер класс по аюрведической кухне

 

Проживание и питание

 

Видео Тур - Школа Йоги Анади в Ришикеше

В здании нашей школы Вас ожидают прекрасные условия для проживания и обучения.Комфортные номера на двоих, просторные  залы для медитации и занятий йогой, столовая. Три раза в день для Вас будут готовить полезную и вкусную вегетарианскую еду. Школа удобно расположена в центре Рам Джула, в шаговой доступности все, что Вам может понадобиться из обычной жизни. И конечно мы гордимся  прекрасным видом на горы и город, который открывается с крыши нашего здания.

Расписание

06:15- 06:30 : Чай и Шаткарма

06:30 - 07.30 : Пранаяма И Мантропение

07:40 - 09.00: Занятия Асаны ( Хатха-Йога )

09:15 - 10:15: Завтрак

10.15 - 11.15 : Философия

11.30 - 12.30 : Методология / Практика Мантры

12:30 - 14.00 : Обед

14:00 - 15:30: Самостоятельное Изучение

15:30 - 16:15: Анатомия Йоги / Методология 

16:30 - 18:00: Занятия Асаны (Аштанга Виньяса)

18:20 - 19:00: Медитация

19:15 - 20:00: Ужин

22:30: Сон


ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ - У СТУДЕНТОВ БУДЕТ СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ

Наши Преподаватели

Профессионалы своего дела

Программа

1. ФИЛОСОФИЯ

• Введение В Хатха Йогу, Карма Йогу, Бхакти Йогу И Джняна Йогу

• Изучение Хатха-Йоги Прадипика и Концепций Йога-Сутр:

• Важность Садханы • Значение И Важность Aуm (Om ) • Этические Принципы В Современной Жизни •  (Восемь Ступеней Йоги-Раджа Йога) (Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи) • Йога Анушасан • Читта Вритти • Панч Клеша • Абхьяса И Вайрагья

• Изучение Чакр :

• Семи Основных Чакр И Их Связи С Состояниями Сознания Ида, Пингала И Сушумна

• Изучение Панч Кошы (Пять Оболочек Тел):

• А.Аннамая Коша (Физическая Оболочка)

• Пять Элементов • Семь Дхату (Ткани Тела) • Карма Индрия (Пять Органов Действия) • Джняна Индрия (Пять Органов Чувств) • Панч Прана (Пять Жизненных Дыханий)

Б.Пранамайя Коша (Энергетическая Оболочка)

• Нади (Тонкие Энергетические Каналы) • Семь Чакр • Кундалини И Грантхи

В.Маномайя Коша (Ментальная Оболочка)

• Манас (Ум), Будхи (Низший Интеллект),Читта (Память), Ахамкар (Эго)

Г. Джняна Майя Коша (Интуитивная Оболочка)

• Махат (Высокий Интеллект)

Д.  Ананда Майя Коша (Космическая Оболочка)

• Турия - Чистое Сознание 


 

2. АСАНА ПРАКТИКА

 Изучите хатха-йогу и Аштанга-Виньяса-йогу

• Обучение структуре и последовательности проведения занятия в классе

• Изучение прогибов назад

• Изучение скрученных поз

• Изучение перевернутых поз

• Изучение поз на  удержание равновесия

• Изучение балансовых поз

• Изучение медитативных и релаксационных поз

 

1. АСАНЫ СТОЯ

(НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ)

• Тадасана • Утхита Хастасана • Утан Асана • Тирча Тад Асана • Уткат Асана • Паривритта Уткат Асана • Врикшасана • Гаруд Асана • Вирабхадра Асана 1 • Вирабхадра Асана 2 • Утхита Трикон Асана • Привритта Трикон Асана • Утхита Паршвакон Асана • Привритта Прашвакон Асана • Парсвотанасана • Прасарита Паддотан Асана • Адхо Мукха Сванасана • Ашва Санчал Асан

(СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ)

• Уттита Хаста Пад Ангустасана • Ардха Чандра Асана • Вирабхадра Асана 3 

 

 

2. АСАНЫ СИДЯ

(НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ)

• Пашчимонттан Асана • Джану Ширш Асана • Баласана • Бадха Кон Асана • Упавишта Кон Асана • Хиндол Асана (Колыбель) • Маласана • Ардха Паван Мукт Асана • Паван Мукт Асана • Сету Бандха Сарвангасана • Матсиендр Асана • Супта Матсиендр Асана • Гомугх Асана

(СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ)

• Ека Пада Радж Капот Асана • Супта Падангуст Асана • Паривритта Джану Ширш Асана • Падмасана • Гарвха Пиндасана • Кроунчасана 

 

3. БАЛАНСЫ НА РУКАХ И АБДОМИНАЛЬНЫЕ АСАНЫ

(НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ)

• Утхита Чатуранга Дандасана • Васишт Асана • Пурвотан Асана • Ардха Пурвоттанасана • Hавасана

(СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ)

• Лоласана • Чатуранга Дандасана • Бак Асана 

 

4. Прогибы Назад

(НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ)

• Уштра Асана • Ард Салаб Асана • Салабхасана • Бхуджанг Асана • Урдва Мукха Сванасана

(СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ)

• Дханур Асана • Парсва Дханурасана • Матсья Асана • Чакр Асана

 

5. ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ

(НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ)

• Випарита карани

(СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ)

• Хал Асана • Карнапиндасана • Сарванг Асана • Ширш Асана 1

 


3. ПРАНАЯМА

• Изучение И Демонстрация :

• Абдоминального Дыхания

• Грудного Дыхания

• Ключичного Дыхания

• Полного Йоговского Дыхания

• Пропорциональнго Дыхания

• Капалабхати

• Бхастрика

• Сурья Бхедан

• Чандра Бхедан

• Нади Шотхана

• Уджайи

• Утгит Пранаяма

• Шитали Пранаямя

• Шиткари Пранаяма

• Изучение Разных Пропорций При Выполнении Нади Шотхана Пранаямы 

 


4. МАНТРОПЕНИЕ

• Oм Мантра

• Гаятри Мантра

• Ганеша Мантра

• Шанти Мантра

• Патанджали Мантра

• Маха Мритьюнджая Мантра

• Гуру Мантра

• Маха Мантра

• Шанти Патх 


5. МЕДИТАЦИЯ и Йога Нидра

• Техники Медитации Из Тантр

• Польза Медитации Для Души И Тела

• Создание Атмосферы Для Медитации

• Практическое Применение В Современной Жизни

• Чакра Медитации

• Трататак Медитация

• Йога-Нидра


6. Мудры

• Гьян Мудра

• Ваю Мудра

• Агни Мудра

• Притхви Мудра

• Варун Мудра

• Шунья Мудра

• Сурья Мудра

• Прана Мудра


 

7. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ

• Базовый обзор строения человеческого скелета

• Гибкость с точки зрения анатомии

• Разбор эффектов практики асан для различных конституциональных типов

• Анатомические позиционные термины, в том числе различных анатомических плоскостей тела.

• Дыхательная сиситема

• Типы костей

• Типы и функции суставов

• Типы, функции и работа мышц в асанах

• Анатомия позвоночника

• Пищеварительная система

• Нервная система

• Эндокринная система 


 

8. АЮРВЕДА

• Введение в аюрведу 

• История Аюрведы 

• 3 Доши : Вата , Питта, Капха 

• 5 элементов жизни: космос, Воздух, Огонь, Вода, Земля

• Качества Дош.

• Понимание дисбаланса Дош

• Важность распорядка дня (Диньчаря)

• Введение в аюрведическую кулинарию


  

9. МЕТОДОЛОГИЯ


• Подготовка к проведению самостоятельных классов

• Построение плана занятия с учетом особенностей в группах практикующих

• Основные термины на санскрите

• Модуляция голоса

• Контроль за практикующими во время проведения занятий

• Искусство корректной техники выполнения асан

• Варианты применения вспомогательных материалов и специального реквизита (болстеры, ремни,кирпичи)

• Возможности составления специальных комплексов в зависимости от особенностей строения тела и уровня подготовки практикующих 


 

10. ПРАКТИКУМ

• Обучающиеся продемонстрируют правильное выполнение асан (с использованием принципов выравнивания и правильного дыхания).

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по практике асан в течение как минимум 5 часов в общем итоге за время практикума. На классе ведущими должны быть показаны логичные последовательности асан и создан структурированный поток.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу Асан в течение 60 минут.

• Каждый студент выступит в качестве ведущего инструктора по классу Пранаям в течение 30 минут.

• Студентам рекомендовано вести дневник собственных достижений для определения уровня усвоения учебного материала.


 

11. СЕРТИФИКАТ

По окончании курса, Вы получаете Международный сертификат (200 часов обучения), Школы Йоги Анади ( Ришикеш, Индия) , аккредитованной Йога Альянсом США. Данный сертификат дает право вести занятия в качестве инструктора йоги. 

Экскурсии и Мероприятия

1. Встреча восхода солнца в храме Кунджапури

 

2. Рафтинг по священной Ганге

 

3. Ганга Арати

4. Тур- Ашрамы и Храмы

 

5. Церемония облачения в Cари

6. Ведическая пуджа церемония открытия курса

 

Цена и Условия

Спец Цена 1100 Долларов ( первые 10 чел)

 Предоплата 200 долларов по курсу в рублях

Включено
- Обучение
- Получение Международного сертификата (200ч)
- Учебные материалы
- Перевод на русский язык
- Проживание в комфортном номере на две человек(при отдельном проживании доплата 300 Дол.)
- Трехразовое вегетарианское питание
- 3-4 Экскурсии в выходные дни

Не Включено:
- Авиаперелет
- Трансфер (Аэропорт-Место назначения)
- Виза
- Медицинская страховка

Oзнакомьтесь С Условиями

Заказать

Вопросы и ответы

Нажмите здесь, чтобы открыть " вопросы и ответы "

 

 

 

Мы в социальных сетях. Нажмите на кнопку, чтобы открыть нашу страницу

    

-->