Хотите хорошо отдохнуть? Тогда вам с нами! С 18.08.24 - 25.08.24 в Черногории преподаватели школы йоги Анади Ранджот Сингх Сетхи (Индия) и Наталья Сетхи проводят специальный сертификационный курс "Отстройки Асан и Анатомия Йоги", Курс будет полезен как инструкторам йоги так и самостоятельно практикующим. Знания, полученные на курсе помогут вам понять принципы правильной отстройки асан с учетом особенностей своего тела и избежать досадных ошибок в практике. Расписание нашего курса включает в себя утреннюю и вечернюю практики йоги и медитации, лекции и практические занятия по теме курса в течение дня, а также две прекрасных экскурсии.

Стоймость курса 450 евро-включает двухместное проживание в комфортных номерах виллы в городе Свети Стефан, Сертификационный курс обучения (международный сертификат школы йоги Анади), утренние и вечерние практики йоги и медитации, 2 экскурсии,трансфер от аэропорта Тиват и обратно

Почему именно этот курс ?

По мере того как йога все больше становится частью нашей обычной жизни, меняется и то, как мы практикуем йогу дома, самостоятельно. Йога больше не является набором упражнений для демонстрации силы , гибкости и равновесия, при выполнении которых происходят нереальные искажения тела. Йога теперь является инструментом, который люди используют для того, чтобы принести гармонию , здоровье и счастье в свою жизнь. И здесь очень важно использовать в практике технику, которая является безопасной и удобной, а не экстремальной и опасной.

ЧЕГО ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ЭТОГО КУРСА?

1. Вы будете четко понимать различные плоскости движения, и, следовательно, удалите неправильные шаблоны движения из вашей практики йоги.

2. Будете иметь более четкое представление о костях, суставах, связках, сухожилиях, мышцах в вашем теле, и о том как практика йоги влияет на них.

3. Будет понимание научных методов,на которых основано движение и растяжение тела

4. Ваша личная практика йоги станет более рациональной.

5. Вы освободитесь от мифов и некорректных техник, которые были популярны в прошлом, но не работают анатомически.

6. Внедрите функциональный стиль обучения или практики, который обеспечит максимальный результат и минимум потерь в вашей практике

Расписание

07.00 - 07.30 : Пранаяма, медитация

07.30 - 07.45 : Перерыв

07.45 - 09.00 : Практика йоги с Ранджотом ( Хатха\ Виньяса)

09.00 - 10.00 : Завтрак

10.00 - 12.00 : Свободное время

12.00 - 14.00 : Обед

14.00 - 16.00: Курс "Отстройки Асан и Анатомия Йоги"

16.00 - 17.00 : Свободное время

17.00 - 18.30 : Практика Хатха Йоги, практика асан, шавасана с поющими чашами

19.00 - 21.30 : Ужин

22.00 : Сон

Программа

- Учимся видеть и понимать тело
- Анатомия верхних и нижних конечностей
- Анатомия тазового и плечевого пояса
- Анатомия позвоночника
- Изучение анатомических позиций
- Анатомия дыхания
- Нервная Система
- Изучение плоскостей движения
- Функции мышц
- Что такое мышцы?
- Что такое мышечные сокращения?
- Как мы используем мышечные сокращения во время асаны?

- Разбор техники выполнения следующих асан:

01. Тадасана
02. Дандасана
03. Уттанасана
04. Адхо Мукха Сванасана
05. Бхуджангасана
06. Чатуранга Дандасана. Аштанга Намаскара
07. Триконасана
08. Паршваконасана
09. ВирбхадраАсана 1 и 2
10. Врикшасана
11. Пашчимоттанасана
12. Пурвоттанасана
13. Уштрасана
14. Шалабасана
15. Сурья Намаскар

Преподаватели

Ранджот Сингх Сетхи ( Индия )

ДИРЕКТОР КУРСА ХАТХА-ЙОГИ ШКОЛЫ ЙОГИ АНАДИ В РОССИИ

➧ Регулярно проводит Семинары и Курсы для преподавателей йоги. Преподает в классическом индийском стиле (хатха йога, мантропение, пранаяма, медитация)

➧ Родился в семье известного в Дели духовного наставника Сант Суджан Сингх Джи.

➧ Свой путь в йоге начал с Бхакти и Джяна йоги. В 2008 году в Ришикеше Ранджот начал изучать классическую йогу в традиции Бихарской школы.

➧ До 2013 года проходил обучение хатха, виньяса йоге , Пранаяме и медитации у Свами Судхирананд - известного учителя йоги с более чем 20 летним стажем, в его школе получил сертификат преподавателя.

➧ В тот же период Ранджот открывает для себя тибетские поющие чаши, создавая свой неповторимый стиль «Нирвана йога»-уникальное сочетание комплекса хатха-йоги с использованием в медитативной части практики вибраций тибетских поющих чаш.

➧ Регулярно проходит обучение у известных в Индии и Непале Гуру, участвует в международных конференциях и симпозиумах. В июне 2016 являлся одним из трехсот участников известного в мире йоги Международного конгресса Yoga for body &Beyond в Дели.

➧ В том же 2016 г обучался в Непале (в традиции Свами Рама), в ашраме Hansada Yoga, под руководством Ришикумара Свами Панчела и Свами Уттамананды, чем вывел свою практику на более совершенный уровень

➧ В 2018 году принимала участие в крупных фестивалях йоги в России.

1. Organic People - Москва ,

2. Organic Nation -Челябинск,

3. Международный фестиваль йоги (Организуемый посольством Индии) - Москва,

4. День Индии-Москва

Наталья Сетхи

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ( RYT-200)

Специалист по оздоровительным практикам (динамические пранаямы, йога-нидра, корректная отстройка асан) личная практика более 10 лет Образование: Высшее экономическое Курсы и тренинги: Сертификат Международного альянса йоги ( RYT-200) 2013 Мультистайл тичерз трейнинг Vyasa Yoga Peeth г. Ришикеш, Индия Aelis Aurveda Panchcarma Massage teacher training center Индия, Ришикеш (2018) курс по тайскому массажу

Цена и Условия

950 Евро

➧ ВКЛЮЧЕНО:

- КУРС И ПРАКТИКА ЙОГИ ПО РАСПИСАНИЮ (ВОСКРЕСЕНЬЕ-СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ)
- ПРОЖИВАНИЕ НА ВИЛЛЕ
- ТРАНСФЕР (АЭРОПОРТ-МЕСТО НАЗНАЧЕНИЯ)
- ЭКСКУРСИИ

➧ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

- ПИТАНИЕ
- МЕДИЦИНСКАЯ СТРАХОВКА

СТОИМОСТЬ РЕГИСТРАЦИИ-200 ЕВРО

(РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА)

Заказать

Наш Instagram

Нажмите на фото для перехода к посту

Связь Инстаграм

О Туре

Место и Время

Проживание

Расписание

Программа

Преподаватели

Цена и Условия

Наш Instagram